近日，持續三年的新冠肺炎疫情防控終于進入了新階段，雖然已經恢復了正常，但是三年前的狀態卻無法回去。尤其是青少年，雖然寒假后會恢復校園生活，但是學生心理秩序卻并不簡單，不少家庭和學校都需要抓緊寒假這個機會，為青少年的心理健康復原。

　　目前，疫情防控并沒有徹底結束，而是進入了新的階段。不少青少年和家長都經歷了病毒感染，心理學研究表明，人們對危機的心理反應一般會經歷四個階段，分別是沖擊期、防御期、解決期、成長期。有人會積極應對變得成熟，也有人會消極應對，導致心理創傷。因此，做好學生的心理健康教育尤其重要。

　　當前青少年的心理反應處于混沌、質疑、憤怒等情緒，需要解決的問題是因為長期面對海量資訊而導致“信息過載”。過量的信息會導致加工能力的負荷，從而導致煩躁、焦慮、惶恐不安的負面情緒，嚴重干擾應對能力的發揮。

　　因此，教師和家長更應該選擇少而精的疫情防控和情緒調節的科普文章、專家講座，來引導青少年科學的認識疫情發展規律，利用理性的頭腦來獨立思考。

　　經受了三年疫情考驗后，青少年一定有很多感悟。學校和家長可以開展一些有一定儀式感的活動，比如師生之間、親子之間一起回顧反思、感受體悟、總結提煉。感受班級、學校、現實課堂和真實交往的價值，體悟生命意義，總結提煉積累的好經驗好做法，協助廣大青少年創建新常態下適合自己的新生活方式。